Təbii ki, 1 aylıq uşağın yuxu rejimi ilə 1 yaşlı uşağın yuxu rejimi fərqlidir. Əsas odur ki, rejim düzgün qurulsun. Rejim həm uşağın yaşına, həm də fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olmalıdır. Uşağın gündüz və gecə yuxusunun normal olması bundan aslıdır.

Uşaqların yuxuya getmə çətinlikləri nələrdir?

• Yatağında yatmaq istəməmək, otağından kənarda yuxulamaq istəmək, ana-ata ilə onların yatağında yatmaq istəmək;

• Yalnız qucaqda yuxulamaq istəmək;

• Dəri təması istəmək, yuxulayana qədər valideynin əlini, barmağını tutmaq istəmək;

• Yatarkən saatlarca kitab oxunmasını istəmək;

• Yatmamaqda, yuxulamamaqda dirənmək;

• Ana-atasının otaqda yanında olmasını istəmək;

• Yuxuladıqdan bir qədər sonra oyanmaq, ana-atanın yatağına getmək, onları oyandırmaq, səhərə qədər orada yuxulamaq;

• Gecə yemək, süd, oyun, TV-yə baxmaq;

• Qaranlıqdan, tək qalmaqdan, yuxu və kabus görməkdən qorxmaq;

• Tez-tez oyanmaq;

• Ağlayaraq oyanmaq;

Bu çətinliklər yuxu alışqanlığı qazanmamış uşaqlarda müşahidə olunur. Ancaq əvvəl yuxu alışqanlığı qazanmış uşaqlarda da bu çətinliklərin bir qismi anidən yarana bilər.

Normal yuxu rejimi üçün qızıl qaydalar

• Yatma-qalxma saatını dəqiqləşdirmək;

• Yuxu rejimi yaratmaq, səbirli, qərarlı davranmaq;

• Gün ərzində uşağın fiziki və emosional aktivliyini təmin etmək;

• Yuxulayana qədər uşağın otağında dəri təması qurmadan gözləmək, addım-addım alışdıraraq o yuxulamadan otaqdan çıxmaq;

• Yuxu pozuntusu səbəbini tapıb aradan qaldırmaq;

• Qorxularından yaxa qurtarmaq üçün uşağa kömək etmək;

• Ehtiyac varsa mütəxəssis yardımı almaq.